Yoga

la Ruche d'Idées

Cours de yoga avec Stephane Maffeis.

 

Certification en 2014 à l’enseignement du Yoga Nidra (relaxation yoguique) puis diplôme en octobre 2019 en enseignement de Kundalini Yoga de niveau 1 et formation certifiée pour yoga sur chaise pour sénior en 2020

 

Les lundis 19h – 20h30, mardis 10h-11h30 ou 19h – 20h30

 

Contact : 02 51 96 02 76 ou Stéphane au 06 78 06 10 90

Déroulé d’un cours :

Ouverture de séance par la récitation d’un mantra, Échauffement, Série principale d’exercices corporels en lien avec la respiration, Relaxation, Méditation

Clôture de la séance accompagné d’un mantra

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