Découverte et développement des ressources et aptitudes en soi avec confiance, sérénité et respect. Conjuguant le mandala, la marche consciente méditative et la méditation, l’activité favorise la respiration, la relaxation du corps, la détente mentale, les étirements physiques et les pensées positives. Elle se pratique notamment lors d’épisode de stress tel que la pression de l’obligation de résultats scolaires, de l’ambiance de compétitivité ou d’un environnement violent et agressif, comme toutes les situations de contraintes de la vie nécessitant l’apprentissage de la retenue.
Tous les 2ièmes samedis du mois de 10h à 12h.
